yang terlupakan

setelahhh nemuin artikel ini rasanya semangattt w balik lgi nd gg terbebani kaya kemarn2 nd w siap membuka lembaran baru dalam hdup w dan berusaha menjalani suatu hubungan dgn sapapun itu temen, sahabat, atau pacar pokoke harus lbh baik nd with heart amiiinnnn
nh diaa artikelnya enjoy it!


:: Menghalau Rasa bersalah.... Jun 3, '09 10:19 PM
for everyone
Rasa bersalah yang terus menerus kita rasakan akan membuat diri kita selalu dihinggapi ketakutan. Takut berbuat kesalahan lagi dan kehilangan kepercayaan diri...Jangan sampai dehh!...Kita jd terbebani dan membuat kita males berbuat sesuatu yang akhirnya tidk semngat untuk melanjutkan hidup.Yang jelas, walaupun kita merasa bersalah, kita tidak perlu terus menerus menghukum diri sendiri. Dr. Phil McGraw,(nah Loh kenal Nga tuh sama Dr.Phil...heheheh) psikolog Amerika mengatakan bahwa kita punya pilihan: Kita bisa menjadi orang yang menyedihkan karena memikirkan rasa bersalah itu terus menerus, atau kita mengizinkan diri sendiri untuk sembuh dan mencoba menjadi pribadi yang lebih baik.

Nah untuk menghilangkan rasa bersalah itu ada bbrp Tips neh yang di ambil dr bbrp sumber ...:

1.Bukalah hati dan pikiran
Bersedia mempertimbangkan bahwa ada jalan lain untuk menghadapi masalah daripada menutup hati dan diri


2.Berilah Pilihan pada diri sendiri untuk mencintai
Rasa bersalah adalah istilah yang kita berikan untuk menampung semua yang jelek dan negatif dari yang pernah kita lakukan. Satu cara yang cukup ampuh dan menghindari rasa bersalah berkepanjangan adalah penyangkalan. Jika anda terus membenci diri sendiri dan tidak bisa mencintai diri sendiri, maka kita tidak akan bisa menyembuhkan diri sendiri


3.Hadapi rasa bersalah dan cobalah untuk menghadapinya
Bagi sebagian orang rasa bersalah adalah karena kita kehilangan orang yang kita kecewakan. Well,..bukan hak kita melarang dia. Dia sudah memaafkan kita, dan menghadapi rasa terlukanya dengan caranya sendiri. Kita pun juga begitu, jangan terus menyalahkan diri sendiri. Hadapi rasa bersalah dengan memahaminya. Memahami setiap konsekuensi dari apa yang telah kita lakukan dan hadapi itu.


4.Ijinkan diri sendiri untuk menyembuhkan diri
Rasa bersalah bukan berarti kita tidak layak untuk berubah. Memaafkan diri sendiri juga berarti kita berhak untuk tidak dihukum selamanya. Menghukum diri terus menerus bukan jalan keluar yang baik dan benar dan itu juga tidak akan mengubah kita menjadi pribadi yang lebih baik. Jika kita tetap menyimpan rasa bersalah, maka kita pun akan takut melakukan sesuatu untuk merubah diri ke arah yang lebih baik.


5.Buatlah suatu hubungan baru
Jika diri kita tidak sanggup memaafkan diri sendiri, berarti selama ini kita hanya mengharapkan sesuatu yang tidak nyata dengan kata "Kalau saja…" dan itu tidak akan pernah selesai. Kita harus terus melanjutkan hidup. Sekali kita memutuskan untuk terus, kita harus membina hubungan baru dengan diri sendiri.


Smoga bermanfaat....!!!